Emotieregulatie
Groepsbehandeling
Elke ouder komt momenten tegen waarop emoties hoog oplopen bij je kind, maar ook bij jezelf. Misschien merk je dat je kind snel boos, verdrietig of gefrustreerd raakt en weet je soms niet goed hoe je daar rustig op kunt reageren. Of je voelt je als ouder gespannen, schuldig of machteloos in zulke situaties. In de groepsbehandeling emotieregulatie werken we samen aan het herkennen, begrijpen en beïnvloeden van emoties, bij je kind én bij jezelf.
In een kleine groep van ouders krijg je praktische handvatten en tips om emoties beter te reguleren, spanningen te doorbreken en de verbinding met je kind te versterken. Je leert hoe je kunt reageren op moeilijke momenten zonder dat het escaleert, en ontdekt hoe jouw eigen emoties hierin meespelen. We staan uitgebreid stil bij regulatie en co-regulatie. De behandeling is laagdrempelig, met ruimte voor herkenning, oefening en steun van andere ouders. Zo sta je er niet alleen voor.
Wat is emotieregulatie?
Emotieregulatie betekent dat je je eigen gevoelens herkent, begrijpt en op een helpende manier leert sturen. Het gaat er niet om emoties weg te stoppen, maar om er bewust mee om te gaan, zowel in jezelf als bij je kind. Dit helpt om beter om te gaan met stressvolle situaties, conflicten te voorkomen en de onderlinge band te versterken.
Bij jonge kinderen is emotieregulatie nog volop in ontwikkeling, waardoor ze begeleiding en voorbeeldgedrag van ouders nodig hebben. Ouders kunnen hun kind hierbij helpen door emoties te benoemen, structuur te bieden en zelf op en rustige manier met hun eigen gevoelens om te gaan. Zo leert een kind dat emoties er mogen zijn en hoe je ermee om kunt gaan.
Voor wie?
Ouders van jonge kinderen die worstelen met de emoties van hun kind en/of zichzelf. In de groepsbehandeling ontvang je waardevolle handvatten en tips om je kindje optimaal te ondersteunen bij zijn of haar emotieregulatie.
Hoe ziet de groepsbehandeling eruit?
In de bijeenkomsten komen verschillende onderwerpen aan bod:
- Wat is emotieregulatie?
- Verschillende emoties onderscheiden en benoemen
- Ontwikkeling van lastige emoties
- Terug in de verbinding van ouders en kind
- Eigen emoties en ontspanning
De bijeenkomsten worden begeleid door een behandelaar. Tijdens de bijeenkomsten worden er informatie en tips gedeeld en is er ruimte om met elkaar in gesprek te gaan. Ook is er een werkboek beschikbaar waar je voor jezelf in kunt werken. Je kunt doelen opstellen, er staat aanvullende informatie, zelftesten, ruimte voor aantekeningen en nog meer leuke en waardevolle tips.
Procedure deelname aan de groepsbehandeling
Omdat de groepsbehandeling vergoed wordt door de zorgverzekering, zijn er een aantal stappen voor de aanmelding. Zo is er o.a. een verwijzing nodig van de huisarts om de groepsbehandeling vergoed te krijgen. Hieronder zie je (op volgorde) welke stappen er nodig zijn om te kunnen starten.
- Kennismakingsgesprek
- Opvragen van de verwijzing
- Kennismaking met je behandelaar
- Start van de groepsbehandeling
- Individuele gesprek(ken) met jouw behandelaar
Voor meer informatie, kan je vrijblijvend een kennismakingsgesprek aanvragen. Hierin zullen wij samen kijken of een groepsbehandeling bij je past en helpen wij je met het aanvragen van de verwijzing.
Agenda
De groepsbehandeling Emotieregulatie start na de zomer. Bekijk onze agenda voor de actuele planning van Emotieregulatie.
Niet wat je zoekt? Of loop je zelf tegen andere vragen aan?
Heb je een andere vraag? We bieden binnen IMH voor ouders ook individuele ondersteuning en behandeling. Neem een kijkje bij onze behandelmogelijkheden of boek meteen een vrijblijvend kennismakingsgesprek in.