Pimh-Pad Band met je Kindje
Informatie & Oriëntatie
De signalen en behoeftes van je baby of jonge kind kunnen je soms diep raken. Ze vragen om jouw aanwezigheid, aandacht en afstemming, en dat kan best intens voelen. Het kan je energie beïnvloeden en je soms laten twijfelen of je wel voldoende begrijpt wat je kind nodig heeft. Het is heel begrijpelijk dat je op zoek gaat naar herkenning, uitleg of steun. Je hoeft dat niet alleen te doen.
Om je daarbij te helpen, hebben we alle informatie die we met zorg hebben verzameld op één plek. Hier vind je onze uitgebreide ABC-pagina over hechting en de ontwikkeling van jonge kinderen, samen met verdiepend geschreven blogs en duidelijke informatievideo’s. Alles is gemaakt met aandacht voor begrip, herkenning en praktische handvatten die je direct kunt gebruiken.
Ons doel is dat je zonder zoeken kunt vinden wat op dit moment helpend voor je kan zijn—of dat nu inzicht, geruststelling of concrete tips zijn. Neem de tijd, kijk rustig rond en kies vooral wat aansluit bij jou en de hechtingsrelatie met je kindje.
Blogs
- Contact maken met de baby in je buik
- 6 Fijne tips voor een hechte band na je (zwangerschaps-)verlof
- Je newborn begrijpen: van veilig in de baarmoeder naar een onbekende omgeving
- Hechting met je huilbaby – 3 gouden tips
- Geboorteplan en hechting – heeft dat met elkaar te maken?
- Mentaliseren – Wat gaat er in dat hoofdje om?
Screeninglijsten
Als je deze informatie hebt doorgenomen, kan het zijn dat je je afvraagt hoe het nu echt gaat tussen jou en je kindje. Veel ouders twijfelen wel eens over hun band met hun baby of jonge kind: hoort wat ik voel bij het ouderschap, past het bij de ontwikkelingsfase, of speelt er misschien meer mee? Dat is heel begrijpelijk. Onzekerheid over verbinding en afstemming komt vaker voor dan je denkt.
Om je te helpen meer duidelijkheid te krijgen, hebben we een aantal korte screeningslijsten voor je klaarstaan. Deze vragenlijsten kunnen je helpen te verkennen hoe het nu écht gaat—met je kind én met jou—en of het verstandig is om extra ondersteuning te zoeken. Het is geen diagnose, maar een eerste stap om beter zicht te krijgen op wat er in jullie relatie speelt.
Twijfel je over de band met je kind of heb je het gevoel dat de verbinding onder druk staat? Dat kan. Twijfel maakt deel uit van het ouderschap, maar als het gevoel aanhoudt, kan het helpend zijn om hier bewuster bij stil te staan. Hieronder vind je twee zelfchecks: één voor ouders van pasgeboren baby’s, en één voor ouders van kinderen ouder dan acht maanden. Ze kunnen je helpen om te begrijpen waar jullie staan en wat op dit moment helpend voor jullie kan zijn.
Neem de tijd en vul ze in op een moment dat voor jou goed voelt.
Module Infant Mental Health
Ouderschap is een reis vol liefde, verwondering en soms ook onzekerheid. In deze module maak je kennis met de wereld van Infant Mental Health (IMH) – een manier van kijken waarin de relatie tussen jou en je kind centraal staat, én waarin we aandacht hebben voor hoe het met jou als ouder gaat.
Je ontdekt hoe je je eigen gevoelens kunt herkennen en begrijpen, hoe kleine momenten van contact met je kind vertrouwen en veiligheid opbouwen, en hoe mildheid, herstel en afstemming bijdragen aan een sterke verbinding tussen jou en je kind.
We nodigen je uit om bewust stil te staan bij jezelf en bij je kind – niet om alles perfect te doen, maar om te groeien in contact en in inzicht over je eigen emoties.
Bij deze module ontvang je een werkboek boordevol inzichten en praktische handvatten. Het werkboek bevat uitleg, reflectievragen en links naar verdiepende video’s van experts. Zo kun je op je eigen tempo leren, ervaren en ontdekken wat jou en je kind helpt.
Module Regulatie
Ouderschap kan prachtig, liefdevol en tegelijkertijd intens zijn. Je wilt dat je kind zich veilig, gezien en begrepen voelt — en toch zijn er momenten waarop je je afvraagt: Hoe ondersteun ik mijn kind én mezelf in deze fase?
In deze module duiken we in het thema regulatie: het omgaan met gevoelens, spanning en de reacties die daarbij horen — zowel bij jezelf als bij je kind. Je speelt hierin een belangrijke rol. Niet door alles perfect te doen, maar door stap voor stap te leren hoe je jezelf kunt kalmeren én hoe je er op een afgestemde manier voor je kind kunt zijn.
Je leert hoe regulatie werkt, waarom het soms zo moeilijk kan zijn en hoe je met mildheid, herstelmomenten en bewuste aandacht een stevige basis van veiligheid en verbinding met je kind kunt opbouwen. Reguleren is een proces van oefenen, ontdekken, vallen en opstaan — en vooral van jezelf en je kind steeds beter leren begrijpen.
We nodigen je uit om op jouw eigen manier te reflecteren: misschien door te schrijven, te praten met iemand die je vertrouwt, of door af en toe bewust stil te staan bij hoe het met jou gaat.
Bij deze module hoort een werkboek vol inzichten, praktische handvatten en reflectievragen. Ook vind je er verdiepende video’s van experts, zodat je op je eigen tempo kunt ontdekken wat helpt voor jou, je kind en jullie verbinding.
Oudergroepen
Wanneer je merkt dat de relatie en verbinding met je kindje je steeds meer bezighouden, kan het helpend zijn om in contact te komen met andere ouders die iets soortgelijks ervaren. Je staat er niet alleen voor.
Daarom hebben we oudergroepen waarin je andere ouders kunt ontmoeten die herkennen hoe intens het kan zijn om de band met je kind te vormen en te versterken. In deze groepen is ruimte om ervaringen te delen, vragen te stellen, te luisteren, of gewoon even te merken dat je niet de enige bent die hiermee bezig is.
Daarnaast zijn er professionals aanwezig bij wie je terecht kunt met je zorgen of twijfels. Je hoeft niets voor te bereiden: je mag komen zoals je bent, met alles wat er op dat moment speelt. Het doel is dat je steun, herkenning en praktische handvatten vindt, in een veilige en respectvolle sfeer.
Bekijk onze agenda voor de wekelijkse bijeenkomsten.
Online oudergroepen
Het krijgen van een baby of het opvouden van baby’s en jonge kinderen kan veel vragen en stress oproepen bij ouders. Uit onderzoek blijkt dat ouders gemiddeld zo’n 3 uur per dag zoeken naar steun en informatie op internet. Herken jij dit ook?
Via de online oudergroepen van IMH voor Ouders krijg je als ouder steun van andere ouders en toegang tot betrouwbare informatie!
Wat vind je in de algemene oudergroep?
- Betrouwbare informatie van deskundigen over opvoeding en de ontwikkeling van je kind
- Ervaringen en steun van andere ouders
- Praktische tips en hulpmiddelen die ook door professionals worden gebruikt.
- Een veilige omgeving waar je je vragen kunt stellen
- 1 maandelijkse online bijeenkomst
Wat vind je in de extra themagroepen?
- Toegang tot themagroepen met specifieke informatie over eten, slapen, huilen, ontwikkelingsaandoeningen en mentale klachten
- Wekelijkse online groepsbijeenkomsten onder begeleiding van IMH-experts
- Concrete handvatten en zelfhulpmaterialeen die je direct in je gezin kunt toepassen
De algemene oudergroep is voor iedereen gratis beschikbaar. De themagroepen kan je voor een half jaar aanschaffen. Zo kies je altijd wat bij je past.
Kennismakingsgesprek
Het kan natuurlijk ook zo zijn dat alle informatie, oefeningen of gesprekken in de oudergroep nog niet voldoende verlichting geven, of dat je graag direct met een professional wilt praten. Dat is helemaal oké.
Als je behoefte hebt aan persoonlijk contact, vragen hebt over jouw situatie of gewoon even wilt sparren met iemand die met je meedenkt, kun je altijd een kennismakingsgesprek aanvragen. In zo’n gesprek kijken we samen rustig naar wat je doormaakt en welke ondersteuning het beste bij jou past.
Je hoeft er niet alleen doorheen. We staan voor je klaar om met je mee te denken, op een manier die bij jouw tempo en behoeften past.