PIMH-Pad Eten
Informatie & Oriëntatie
Het vele “hongerige geroep” van een baby of jong kind kan je best beïnvloeden. Het kan voelen alsof je eigen energie opraakt, alsof het plezier in je dagelijkse menu wat minder wordt, en soms kan het je zelfs laten twijfelen of je als ouder wel de juiste ingrediënten in huis hebt. Het is heel begrijpelijk dat je dan op zoek gaat naar herkenning, uitleg of een beetje steun. Je hoeft dat niet allemaal zelf te koken.
Om je daarbij te helpen, hebben we alle informatie die we met zorg hebben bereid voor jou op één plek verzameld. Hier vind je onze uitgebreide ABC-pagina over het “voeden van emoties” bij baby’s en jonge kinderen, samen met voedzame blogs en helder geserveerde informatievideo’s. Alles is met aandacht gemaakt, met als doel je te voeden met begrip, herkenning en praktische handvatten die je meteen kunt gebruiken.
Ons doel is dat je zonder zoeken precies vindt wat op dit moment het meest voedzaam voor je is, of dat nu inzicht, geruststelling of concrete tips zijn. Neem de tijd, proef rustig wat rond en kijk vooral wat bij jou past.
Blogs
Informatievideo’s
- Wat kan ik doen als mijn kind met langdurige eetproblemen na ziekte (bijna) stopt met eten?
- Mijn kind met complexe eetproblemen moet meer volume gaan eten. Hoe leg ik dat uit?
- Hoe geef je een mondmassage aan baby’s met voedingsproblemen, aangeboren aandoeningen, borstvoedingsproblemen of zintuiglijke gevoeligheid?
- Waarom wil m’n baby ’s avonds zoveel drinken en/of bij me zijn?
Screeninglijsten
Als je deze informatie hebt doorgenomen, kan het zijn dat je je afvraagt of het eetgedrag van je baby of jonge kind nog binnen het normale patroon valt, of dat er misschien meer aan de hand is. Dat is heel begrijpelijk. Veel ouders twijfelen of veranderingen in eten horen bij een bepaalde ontwikkelingsfase, of dat het zwaarder voelt dan ze hadden verwacht.
Om je te helpen meer duidelijkheid te krijgen, hebben we een aantal korte screeningslijsten voor je klaarstaan. Deze vragenlijsten kunnen je helpen om te verkennen hoe het nu écht gaat, met je kind én met jou, en of het verstandig is om extra ondersteuning te zoeken.
Het is geen diagnose, maar een eerste stap om wat meer zicht te krijgen op wat er achter het huilen kan zitten. Neem de tijd, en vul ze in op het moment dat voor jou goed voelt.
Na het invullen van de zelftest over het eetgedrag van je kindje kan het helpend zijn om ook stil te staan bij hoe jij je zelf voelt. Het kan soms lastig zijn om te merken hoeveel spanning of stress het kan geven wanneer eten moeizaam gaat of veel aandacht vraagt, zeker als het invloed heeft op je nachtrust of je dagelijkse ritme.
Met een korte vragenlijst kun je inzicht krijgen in hoe stressvol je je leven op dit moment ervaart. De vragen richten zich op hoe vaak je je gespannen, overweldigd of juist in controle voelt.
De uitslag geeft een indruk van je huidige stressniveau: laag, matig of hoog. Het is bedoeld om inzicht te bieden en handvatten te geven, niet om een diagnose te stellen.
Door zowel het huilgedrag van je kindje als je eigen stressniveau in kaart te brengen, kun je beter zien waar je misschien wat extra steun, ontspanning of hulp kunt gebruiken.
Module Infant Mental Health
Eten is in deze module niet het hoofdonderwerp. Wel leer je veel over regulatie en co-regulatie: hoe jij je kindje kunt helpen tot rust te komen en hoe jullie samen een gevoel van veiligheid opbouwen.
Jonge kinderen laten op verschillende manieren merken wat ze nodig hebben. Voor jou als ouder kan dat soms intens zijn en vragen oproepen: wat betekent het gedrag van mijn kind, en hoe kan ik hierop reageren?
In deze module ontdek je hoe je de signalen van je kind beter kunt begrijpen, en hoe kleine momenten van troost, nabijheid en afgestemd contact bijdragen aan vertrouwen en veiligheid. Je krijgt handvatten om af te stemmen op je kind én op jezelf, en om te leren van de momenten die uitdagend kunnen zijn.
Het gaat er niet om het perfect te doen, maar om met aandacht en mildheid aanwezig te zijn in jullie contactmomenten. Zo groeit jullie verbinding en ontstaat er stap voor stap meer rust voor jullie allebei.
Oudergroepen
Wanneer je merkt dat je veel bezig bent met de eetontwikkeling van je kind, kan het helpen om in contact te komen met andere ouders die iets soortgelijks doormaken. Je staat er niet alleen voor.
Daarom hebben we oudergroepen waarin je andere ouders kunt ontmoeten die het eetgedrag van hun kind herkennen en begrijpen hoeveel impact dat kan hebben. In deze groepen is ruimte om ervaringen te delen, vragen te stellen, te luisteren, of gewoon even te merken dat je niet de enige bent die hiermee worstelt.
Daarnaast zijn er professionals aanwezig bij wie je terecht kunt met je zorgen of twijfels. Je hoeft niets voor te bereiden: je mag komen zoals je bent, met alles wat er op dat moment speelt. Het doel is dat je steun, herkenning en praktische handvatten vindt, in een veilige en respectvolle sfeer.
Bekijk onze agenda voor onze bijeenkomsten.
Online oudergroepen
Het krijgen van een baby of het opvouden van baby’s en jonge kinderen kan veel vragen en stress oproepen bij ouders. Uit onderzoek blijkt dat ouders gemiddeld zo’n 3 uur per dag zoeken naar steun en informatie op internet. Herken jij dit ook?
Via de online oudergroepen van IMH voor Ouders krijg je als ouder steun van andere ouders en toegang tot betrouwbare informatie!
Wat vind je in de algemene oudergroep?
- Betrouwbare informatie van deskundigen over opvoeding en de ontwikkeling van je kind
- Ervaringen en steun van andere ouders
- Praktische tips en hulpmiddelen die ook door professionals worden gebruikt.
- Een veilige omgeving waar je je vragen kunt stellen
- 1 maandelijkse online bijeenkomst
Wat vind je in de extra themagroepen?
- Toegang tot themagroepen met specifieke informatie over eten, slapen, huilen, ontwikkelingsaandoeningen en mentale klachten
- Wekelijkse online groepsbijeenkomsten onder begeleiding van IMH-experts
- Concrete handvatten en zelfhulpmaterialeen die je direct in je gezin kunt toepassen
De algemene oudergroep is voor iedereen gratis beschikbaar. De themagroepen kan je voor een half jaar aanschaffen. Zo kies je altijd wat bij je past.
Kennismakingsgesprek
Het kan natuurlijk ook zo zijn dat alle informatie, oefeningen of gesprekken in de oudergroep nog niet voldoende verlichting geven, of dat je graag direct met een professional wilt praten. Dat is helemaal oké.
Als je behoefte hebt aan persoonlijk contact, vragen hebt over jouw situatie of gewoon even wilt sparren met iemand die met je meedenkt, kun je altijd een kennismakingsgesprek aanvragen. In zo’n gesprek kijken we samen rustig naar wat je doormaakt en welke ondersteuning het beste bij jou past.
Je hoeft er niet alleen doorheen. We staan voor je klaar om met je mee te denken, op een manier die bij jouw tempo en behoeften past.