Hechting

Help, ik word ongerust met al die aandacht rond hechting

Het kan veel zijn. Al die aandacht die er vandaag bestaat rond “het belang van de eerste 1000 dagen” en een “veilige hechting”, … 

Reuze belangrijk dat onze kennis rond het jonge kind groeit en aandacht krijgt, maar we merken dat het – jammer genoeg – ook voor nog meer stress zorgt bij ouders. 

Het opbouwen van een sterke band tussen een ouder en baby kan soms een uitdaging zijn. Er zijn veel factoren die het opbouwen van de band met je kindje kunnen belemmeren:

• onzekerheid over het ouderschap
• een gebrek aan sociale steun
• eerdere miskramen kunnen ervoor zorgen dat ouders het moeilijk vinden zich opnieuw te hechten
• psychische klachten, zoals een postnatale depressie of een angststoornis
• eerdere traumatische ervaringen
• praktische uitdagingen zoals vermoeidheid en tijdsgebrek
• je had geen wens om vader of moeder te worden
• je bent overvallen door de te vroege bevalling bij vroeggeboorte

Weet dat heling altijd mogelijk is en dat je het niet alleen hoeft te doen: deze belemmeringen en soms tegenstrijdige gevoelens zijn vaker voorkomend in het ouderschap en er is ondersteuning beschikbaar om jou en je kind verder te helpen. Je mag je laten dragen. Het team van IMH Nederland en andere PIMH professionals kunnen je hierbij helpen.

De draagdoek en draagzak

Nog zo een relatief eenvoudige manier om de band met je jonge kind te versterken, is om je kindje dichtbij je te houden, bijvoorbeeld in een draagdoek/draagsysteem. Hieronder laat Centrum voor Jeugd en Gezin Rijnmond in een afspeellijst met 3 video’s zien hoe je vrij eenvoudig zelf een draagdoek kan maken én hoe je je kind in een draagzak draagt.

Zo draag je een draagdoek of draagzak

“Misschien ben je wel ongerust door alle aandacht die er tegenwoordig is voor ‘De eerste 1000 dagen’, ‘Gehechtheid’ en ‘Kansrijke Start’.

Onthoud, de kwaliteit van relaties varieert door het leven en je kunt altijd herstellen. Als jij niet fijn bent gestart met je kind, kan dat ook weer anders worden, hoe lang jullie ook al onderweg zijn. Wat we nu weten over gehechtheid is dat de kwaliteit van de band door het leven heen kan verschillen.”

Zelfhulp: er zijn voor je kind

aar het gelijknamige boek “Er zijn voor je kind” van Marilene de Zeeuw & Carla Brok. In de zelfhulp hiernaast krijg je veel achtergronden hoe de band met je kind zich ontwikkelt, hoe je een veilige basis kan worden voor je kind en wat je kan doen als de band met je kind extra ondersteuning nodig heeft. 

“Jullie verdienen het om een sterke en liefdevolle band te hebben, dus ga ervoor! “

De meeste ouders brengen veel tijd door op hun mobiele telefoon (gemiddeld zo’n 3 uur per dag). We zijn allemaal gevoelig voor de verslavende invloed van sociale media. Er zijn aanwijzingen dat de mobiele telefoon en ander schermgebruik de relatie met je kind verstoort. Je bent minder emotioneel beschikbaar, meer in je bubbel en er breken meer ruzies uit als ouders op hun schermen kijken.

Het is goed alert te zijn, dat je tijdens je schermgebruik blijft checken wat je kind nodig heeft en om te oefenen met direct wegleggen als dit nodig is. Die vaardigheid maakt veel verschil voor kinderen. Daarnaast kun je schermvrije ruimtes afspreken (slaapkamer, eettafel) en schermvrije tijden (tussen 20.00 en 7.00 uur geen scherm).

Bekijk dit filmpje: Verpesten smartphones de band met je kind?

Uitleg over moeizame ouder-kind relaties

Luister naar de uitleg van Marilene de Zeeuw die gaat over hoe de ouder-kind relatie normaal uitgroeit of juist onder druk komt te staan wanneer er stressvolle omstandigheden zijn.

De uitleg geeft je genoeg redenen om indien het nodig is, steun te zoeken bij het verminderen van je stress en het vergroten van je veerkracht. Je kunt ook zelf oefenen met het invullen van jullie stress en jullie bronnen van steun en veerkracht. Dat kan helpen om overzicht te krijgen én helpt bij het zetten van de eerste stap.

Uitleg over moeite met de band voelen

Een deel van de ouders mist voor kortere of langere tijd gevoel in de relatie met hun kind. Je kunt belemmeringen ervaren in het voelen van een band met je kindje. Vaak zijn angsten hierin een oorzaak, zoals de angst om opnieuw een kindje te verliezen na een miskraam of na een overleden kindje.

Ook andere verliezen kunnen je voorzichtig maken om je te binden aan zoiets kleins en kwetsbaars als je baby. Zoals wanneer je recent een ouder verloren hebt of een andere steunfiguur op wie je rekende. Soms kan boosheid over de omstandigheden waaronder je baby is ontstaan een reden zijn, zoals seksueel grensoverschrijdende ervaringen of seksueel misbruik. In andere situaties is het een zwangerschap met ernstige zwangerschapsmisselijkheid (Hyperemesis Gravidarum) of een hele nare bevalling die ouders terughoudend laat zijn naar hun baby.

Je bent niet de enige die zich zo voelt. Vele andere ouders ervaren dit ook, maar vaak wordt er niet over gepraat. Maar weet: dit gevoel hoeft niet voor altijd zo te zijn, het kan hersteld worden. Wat je hebt meegemaakt, blijft ongelofelijk naar en dat mag erkenning en verzorging krijgen. Ons behandelteam kan daarbij helpen. De liefde naar je kindje en de band tussen jullie kunnen daarnaast groeien.

Spreken met je baby

Aan je kindje uitleggen hoe jullie band zich op een bepaalde manier heeft ontwikkeld, én hoe je kindje zich hier mogelijk bij heeft gevoeld kan een fijne stap zijn. Psycholoog Paulien Kuipers moedigt het spreken met je baby aan. Ze legt hierboven uit waarom. Paulien legt ook uit hoe je dit kunt doen als je zelf psychische klachten hebt gehad of nog steeds hebt.

Luister naar deze vader die met zijn zoon spreekt over de liefde van de moeder, die erg ziek is.