Extreme Zwangerschapsmisselijkheid (of Hyperemesis Gravidarum)
Veel vrouwen hebben last van misselijkheid in de zwangerschap. Dat hoort er vaak bij Maar soms is het veel meer dan dat. Hyperemesis Gravidarum (HG) is een ernstige vorm van zwangerschapsmisselijkheid waarbij eten en drinken bijna niet meer lukt. Dit kan grote gevolgen hebben voor je gezondheid, je dagelijkse leven en ook voor je mentale welzijn en de band met je baby.
Wat is Hyperemesis Gravidarum?
HG gaat veel verder dan de bekende ochtendmisselijkheid. Een paar signalen die kunnen wijzen op HG:
- Je kunt nauwelijks of helemaal niet meer eten of drinken.
- Je valt af tijdens je zwangerschap.
- Je voelt je uitgeput, moedeloos of gedehydrateerd.
- Je kunt je dagelijkse dingen niet meer doen.
HG kan leiden tot ernstig gewichtsverlies, uitdroging, opnames in het ziekenhuis, en gevoelens van angst, wanhoop en machteloosheid. Je bent niet alleen. Er zijn organisaties, professionals en andere ouders die begrijpen wat je meemaakt.
Meer uitleg vind je bij Stichting ZEHG – specialistische begeleiding bij HG
Steun en herkenning
Veel ouders ervaren veel steun aan contact met je lotgenoten. Je hoeft namelijk niet uit te leggen hoe zwaar het is, zij weten het al.
Stichting ZEHG heeft een besloten community voor vrouwen die te maken hebben (gehad) met HG. In deze veilige online omgeving vind je duizenden vrouwen die begrijpen wat jij doormaakt – of je nu midden in een HG-zwangerschap zit, net bent bevallen of nadenkt over een volgende zwangerschap.
In deze podcast aflevering van Inspiratieplatform MinNultotVijf vertelt dr. Anouk de Bruijn, GZ-psycholoog en Infant Mental Health (IMH) Specialist, over haar ervaring in de behandeling van vrouwen met HG. Daarnaast vertelt Ilona over haar ervaring met HG.
In deze podcast aflevering van Weg vertelt Joke over haar ervaring met HG.
Informatie, herkenning en aandacht voor HG in onze e-mailserie
We hebben een e-mailserie speciaal voor ouders die steun kunnen gebruiken bij HG. In deze serie nemen we je gedurende 40 weken mee langs verschillende thema’s die kunnen spelen bij HG. Zo willen we je tijdens je hele zwangerschap ondersteunen met herkenning, informatie en aandacht. Verschillende professionals, zowel binnen IMH voor Ouders als andere HG-experts, delen hun kennis over onderwerpen als mentale gezondheid, zingeving, relaties en medische zorg.
Deze emailserie is nog in ontwikkeling en dus nog niet volledig. Met een eerste versie, bestaande uit een reeks van 10 thema’s, willen we alvast beginnen en ervaren hoe dit aanbod wordt ontvangen. Zo hopen we jou nu al een eerste steun te kunnen bieden, terwijl we ondertussen verder werken aan het uitbreiden en verdiepen van de serie.
Twijfel je of jouw klachten HG zijn?
Veel zwangeren vragen zich af: “is wat ik voel nog normale zwangerschapsmisselijkheid, of is dit echt te veel?” Dat is een begrijpelijke twijfel. HG wordt vaak laat of niet herkend, juist omdat misselijkheid in de zwangerschap zo vaak voorkomt.
Om inzicht te krijgen in je klachten kun je de HELP-score invullen. Dit is een korte vragenlijst die wereldwijd wordt gebruikt om HG te herkennen. Het is geen officiële diagnose, maar het kan je wel houvast geven en een goede eerste stap zijn richting je huisarts of verloskundige.
Psychische impact van HG
HG beïnvloedt niet alleen je lichaam. Het raakt ook je emoties, je relaties en je gevoel van verbinding met jezelf en je baby. Veel ouders voelen zich vaak somber of angstig, zijn afgezonderd en los van hun omgeving, en schamen zich omdat ze ‘niet kunnen genieten’.
Deze gevoelens zijn begrijpelijk, je hebt het zwaar. Blijf er niet alleen mee rondlopen. HG kan een trigger zijn voor psychische klachten tijdens en na de zwangerschap.
De band met je baby
Als je zelf zo ziek bent, kan de zorg voor je baby (in je buik én daarna) soms ver weg voelen. Dat is normaal. We willen je geruststellen: de band kan altijd versterkt of hersteld worden. Dat kan al tijdens de zwangerschap. Er zijn verschillende manieren om verbondenheid te ondersteunen:
- Ondertitelen: benoem hardop wat je voelt (“Mama is ziek, maar dat ligt niet aan jou”).
- Voorlezen of vertellen: gebruik prentenboeken zoals Mama gaat naar het ziekenhuis of Mama is het spuugzat om je kind en zijn of haar oudere broertjes of zusjes woorden te geven voor wat er gebeurt.
- Steun vragen bij het praten met de baby of het aanraken van je buik: laat jezelf helpen hierin door je omgeving en professionals, zodat jij niet alleen hiervoor hoeft te zorgen.
Zelfzorg en professionele hulp
Wanneer je te maken hebt met HG, vraagt alles in je lichaam om overleven. Zelfzorg klinkt dan soms bijna onmogelijk. Toch kunnen kleine, haalbare stappen een groot verschil maken. Het gaat niet om ‘goed voor jezelf zorgen’, maar om ondersteuning organiseren zodat jij niet alles zelf hoeft te dragen.
- Praten helpt: zoek steun bij je partner, vrienden of lotgenoten.
- Professionele begeleiding: bij IMH Nederland werken professionals die veel ervaring hebben met psychische klachten rondom zwangerschap en (aanstaand) ouderschap. We bieden online en live ondersteuning, waaronder EMDR.
- Overweeg een kennismakingsgesprek: Soms lucht het al op om je verhaal te delen en samen te kijken wat helpend kan zijn. Dit kun je vrijblijvend doen met één van onze collega’s tijdens een kennismakingsgesprek.
×
Handige bronnen
- ZEHG – informatie en steun bij HG
- Hyperemesis.org – internationale site met tools en ervaringsverhalen
- Netwerk gespecialiseerde HG diëtisten
- Podcast Minnultotvijf over Hyperemesis Gravidarum
- Podcast WEG over Verlies en Rouw
Heb je behoefte aan herkenning, steun of een plek om gewoon even je verhaal kwijt te kunnen? Via de online ouder community van IMH voor ouders krijg je als ouder gratis toegang tot betrouwbare informatie en steun van andere ouders. Je vindt er herkenning en een veilige plek om vragen te stellen over zwangerschap, opvoeding en ouderschap.
- Betrouwbare informatie van deskundigen over o.a. eten, huilen, slapen en ontwikkeling
- Ervaringen en steun van andere ouders
- Praktische tips en materialen die ook door professionals worden gebruikt
- Een veilige online omgeving waar je je vragen kunt stellen
- Maandelijkse online bijeenkomst met onze specialisten
Je bent welkom om mee te lezen, een vraag te stellen of actief in gesprek te gaan. Alles mag op jouw eigen tempo.
Het krijgen van een baby of het opvoeden van jonge kinderen kan veel vragen…
Bij ons kun je terecht voor gespecialiseerde PIMH-behandelingen…
Of je nu met grote of kleine zorgen rondloopt, wij luisteren en zoeken samen naar een aanpak.
Ben je op zoek naar IMH-zorg voor jezelf of voor een gezin dat je ondersteunt?
Via de kaart hieronder zie je eenvoudig welke professionals bij jou in de buurt actief zijn…